包头市东河区火车站附近豆腐脑哪家好吃
众成豆浆（站北店）和豆汁道早餐。根据查询百度地图显示：众成豆浆（站北店）位于包头市东河区铁路医院东侧B段、25号，好吃不贵。豆汁道早餐位于包头市东河区工业路第一小学8号，味道好，环境好。
早餐最佳食物
1、鸡蛋是早餐的最佳选择之一，因为它富含营养，是高蛋白食物。早餐吃土鸡蛋可以提供更多的营养价值。鸡蛋的早餐卷饼也非常美味，可以提供额外的蛋白质和能量。因此，鸡蛋是最适合的早餐之一。豆浆油条 豆浆油条是中国人最喜欢的早餐之一，它咸鲜可口，干稀搭配，营养又美味。
2、标准一：早餐应该有四种食物 每顿早餐都应该包括以下四类食物：谷类、肉类（肉、鱼、蛋）、奶类（或豆类）、蔬果类（蔬菜和水果）。如果4种都有的可以算是营养均衡的早餐，有3类可以算是合格，如果只有2类或是更少，长此以往就会有营养不良和营养素缺乏的问题，对正在长身体的孩子来说就更重要了。
3、早餐食物排行榜前十名：小米粥、豆腐、土豆、红薯、玉米、黑米饭、糙米饭、面条、燕麦、通心粉。小米粥 小米中含有多种维生素、氨基酸、蛋白质、钾、膳食纤维等，营养十分丰富。将小米煮成小米粥食用。豆腐 豆腐是一种低热量、低糖的豆类食物，而且其蛋白质含量高，是一种很健康的食物。
4、速冻的饺子或者馄饨。可以之前自己在家里面包好了饺子或者馄饨放在冰箱里面，然后等早晨吃的时候直接拿出来一煮就可以了。非常的方便而且美味。苗条是非常方便的食物。在家里我妈妈自己一个人时就喜欢煮面条，可以清水煮，也可以用油煮。
5、早餐是一天中最重要的一餐，为了保持健康，以下是一些适合早餐吃的食物：* 富含优质蛋白质的食物，例如鸡蛋、牛奶、香肠、豆浆等。* 富含维生素C的食物，例如果汁、蔬菜、水果等。* 富含碳水化合物的主食，例如面包、馒头、花卷等。* 富含水分的液体食物，例如米粥、牛奶、豆浆、果汁等。
早餐补充维生素B有什么好处
1、另外，维生素B族能够帮助体内代谢脂肪、蛋白质等营养物质，促进细胞分裂与再生，从而提高新陈代谢速度。因此，在身体新陈代谢旺盛的时段服用维生素B族能够更好地发挥其作用。除此之外，维生素B族还参与体内多种生化反应，对维持身体健康具有关键作用。因此，确保摄入足够的维生素B族对保持身体健康十分重要。
2、B族维生素有助于调节人体电磁场紊乱状态，增强机体抵抗电磁辐射污染的能力。研究表明，维生素和碳水化合物（无机盐）的缺乏将会导致DNA的损伤。
3、特别是对于周围神经的滋养，对于免疫系统的调节，都有很好的效果。但是，上述情况对于一群人来说是个例外。对于过去患有上消化道出血、食管静脉曲张或活动性溃疡或消化性溃疡的人，不能在两餐之间服用。以上患者一定要在饭后15-30分钟内服用，以减少B族维生素对身体的刺激和对胃黏膜的损伤。
4、维生素B都是水溶性维生素，它们协同作用，调节新陈代谢，维持皮肤和肌肉的健康，增进免疫系统和神经系统的功能，促进细胞生长和分裂（包括促进红血球的产生，预防贫血发生）。
5、中午饭后 维生素B族在午饭后服用效果会更好。早晨服用维生素B族人体吸收率低，容易造成浪费，晚上如果服用过晚会产生糖类代谢，同时还容易失眠。空腹时 维生素B族是水溶性维生素，所以空腹食用的时候效果更佳。饭后半小时 维生素B族在饭后半小时吃最好，肠胃蠕动加速，可以和食物一同消化吸收。
6、维生素C，维生素C的血中浓度只能维持数小时，因此最好一天中从早晨开始均匀地分几次吃。 维生素B。最好和早餐一起吃，有助于维持一整，天能量的水平。 维生素E，最好和脂肪类食物一同摄入，比如牛奶、肉类等。 铁，最好空腹食用；避免同茶或者咖啡同服，否则降低吸收率。
包头市的早餐店,粉汤、油饼是怎么做的?
【面食名称】：油饼 【晋西南语】：油 托 【配 料】：水、面粉、食用盐、发酵粉（或酵母）、椒叶（花椒叶） 【做 法】：见北京油饼做法 与北京油饼不同的是，山西的油饼是圆的，注重色、香。 【小贴士】： 在炸油饼的过程中不要频繁来回翻面，避免油饼的口感变硬。
最好的粉汤一定是自家做的粉条，加上肉汤，烧肉或者肉丝，黄花，海带丝，豆腐慢火熬制，再加点应季的香菜韭菜韭黄，香味浓郁配上刚出锅的油饼，着实吃出了包头人踏实的幸福和生活的美好。②荞面拿糕 “阴山外，长城长，长城脚下是固阳；黑土地，种杂粮，到处都有荞麦香。
粉汤水饺的做法 炒勺内放少量植物油，用葱、姜、蒜炝锅后，依次放进羊肉汤、凉粉、木耳、黄花、西红柿、炸土豆片、菠菜、香菜等。锅开后，将汤带料一起倒入盛煮熟的羊肉馅水饺的汤碗里即成。菜品特色 汤鲜味香，民间风味。
做粉汤要用豆制淀粉、鲜羊肋条肉、白菜、葱、菠菜、红辣椒、水发木耳和各种调料。 *** 粉汤味道鲜，略酸微辣，色艳诱人。制作粉汤，因时令季节不同，用的蔬菜也不同。夏秋加莲花白、蕃茄；冬季加少许胡萝卜丝、香菜。
海南粉有两种：一种是粗粉，一种是细粉。粗粉的配料比较简单，只在粗粉 中与进滚热的酸菜牛肉汤，撤少许虾酱，嫩椒、葱花、爆花生米等即成，叫做 “粗粉汤”，而细粉则比较讲究，要用多种配料、味料和芡汁加以搅拌腌着吃，叫做“腌粉”。海南粉通常指的就是这类“腌粉”。
面点小吃的历史可上溯到新石器石代，当时已有石磨，可加工面粉，做成粉状食品。春秋战国时，谷物品已有麦、稻、菽、黍、稷、粟、大麻子等，并已有五谷、九谷、百谷之称。其中麦有大麦、小麦之分，黍、稷、稻也有许多品。谷物加工技术已从杵臼、石磨盆、棒、碓等发展到石磨。